Domů

Form Factory: Váš průvodce světem fitness a skupinových lekcí

Form Factory nabízí širokou škálu fitness aktivit a služeb, které jsou navrženy tak, aby vyhovovaly potřebám každého klienta, od začátečníků po pokročilé cvičence. Naše filozofie spočívá v podpoře zdravého životního stylu, rozvoji fyzické kondice a dosažení rovnováhy mezi tělem a myslí.

Ilustrační fotografie moderního fitness centra s různými cvičebními zónami

Skupinové lekce: Zábava a efektivita pro každého

U nás si na své přijdou milovníci skupinových cvičení. Nabízíme pestrý výběr lekcí, které jsou dostupné v rámci členství nebo jako jednorázový vstup. Kapacita lekcí je omezená, proto je rezervace předem nezbytná pro zajištění kvality a pohodlí během cvičení.

Programy Les Mills a další oblíbené lekce:

BODYATTACK®: Energeticky náročné cvičení zaměřené na kardio, svalovou vytrvalost a funkční trénink. Pohyby inspirované různými sporty, jako je běh, výpady a skoky, jsou zkombinované se silovými cviky za rytmu vysoce energetické a motivující hudby.
BODYBALANCE®: Cvičení inspirované jógou, tai-chi a pilates, které vás zanechá silnými, pružnými a soustředěnými. Ucítíte opravdovou rovnováhu mezi myslí, tělem a duší. Cvičení je založené na pravidelném opakování základních jógových pozic, které jsou dynamicky řazeny za sebou.
BODYCOMBAT®: Lekce složená jako intervalový trénink, inspirovaná a kombinovaná bojovými sporty.
BODYJAM: Kardio cvičení, kde si užijete pocit, že necvičíte, ale tančíte. Nejrůznější taneční styly a moderní hudba Vám zaručí zábavu a uvolnění, při které se pořádně vypotíte.
BODYPUMP®: Silový trénink na hudbu, který vás dělá silnějšími. Trénujete všechny hlavní svaly pomocí velké činky s lehkou až střední zátěží.
Les Mills CORE: Jednoduché a efektivní cvičení navržené pro budování síly hlavních svalových skupin, včetně břišních, zádových a hýžďových svalů. Je vědecky dokázáno, že CORE aktivuje svaly posteriorního řetězce a zvyšuje funkční sílu a celkovou kondici.
RHYTMIO DANCE FITNESS: Unikátní Dance fitness program s atmosférou taneční party, nabitý energií, zábavnými choreografiemi a hudebními remixy. Lekce jsou postaveny na principu intervalového tréninku a střídají se v nich různé taneční styly (ladies dance, street dance, latino, urban atd.).
Pilates: Cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.
Tabata: Intervalové cvičení, které může podpořit růst svalstva a zároveň spálit přebytečné tuky. Originální Tabata využívá 20-vteřinové intervaly a 10-vteřinové pauzy.
Cycling: Aerobní a vytrvalostní cvičení na stacionárních kolech. Řídíte se podle pokynů lektora, který vytváří pomocí motivující hudby profil tratě. Moderní verze klasického cyclingu, kde si klient kontroluje intenzitu sám.
JUMP!: Dynamická fitness aktivita, kde je základem kombinace rychlých a pomalých skoků, dynamických sprintů a silových prvků v kombinaci s balančními prvky pro dokonalý kardio trénink.
Zdravotní cvičení: Odstraňuje potíže z jednostranné zátěže a svalové nerovnováhy, působí proti nepříznivým projevům degenerativních změn pohybového aparátu a pomáhá obnovovat správné držení těla a rovnováhu. Lekce je zaměřená na odstranění svalových dysbalancí, které vedou k bolestem zad.
Lekce inspirovaná latinskoamerickými tanci: Skupinová lekce, kde pomocí tance spálíte kalorie a přebytečné tuky.
Moderní verze klasického baletu: Vytvořena s účelem tvarovat a zpevňovat svaly.

Koláž fotografií z různých skupinových lekcí (např. BODYPUMP, Zumba, Pilates)

Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT)

Pro ty, kteří hledají maximální efektivitu a chtějí posouvat své fyzické a psychické limity, nabízíme různé formy HIIT.

HIIT: Krátká kola vysoce intenzivního cvičení následovaná pauzami pro zotavení. Motivace vychází z překonávání fyzických a psychických limitů.
Les Mills SPRINT®️: 30minutový vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), při kterém se k dosažení rychlých výsledků využívá indoor kolo.

Individuální přístup a podpora

U nás nemusíte cvičit sami. Doporučujeme si předem domluvit schůzku s našimi skvělými osobními trenéry, abyste měli jistotu, že se vám budou moci plně věnovat. Pro zajištění kvality tréninku a správného zaměření vašeho cvičení doporučujeme při první návštěvě absolvovat tělesnou diagnostiku. Ta vám přesně ukáže stav vašeho těla po stránce svalů, váhy, tuků a dalších parametrů.

K členství PRO a EASY ve Form Factory můžete využít službu úvodní konzultace s naším trenérem. Pokud se jedná o vaši první návštěvu posilovny a cítíte se ztraceni, naši trenéři vám pomohou s výběrem vybavení a správným provedením cviků.

Členství a vybavení

Máme několik typů členství, která umožňují přístup do jednoho nebo všech fitness klubů, včetně speciálního členství pro studenty a seniory s názvem PROAGE. Členství si můžete zakoupit online nebo na recepci v jakémkoliv z našich klubů. Členství jsou na základě smlouvy na konkrétní osobu, proto není možné umožnit přístup někomu jinému na základě vašeho členství.

Smlouvu lze vypovědět dle podmínek definovaných v rámci zakoupeného členství. K členství PRO a EASY ve Form Factory můžete využít službu úvodní konzultace s naším trenérem. U některých členství jsou měření InBody 1x měsíčně zdarma.

Při každém cvičení platí, že po ukončení je potřeba uklidit stanoviště do původního stavu tak, aby ten, kdo přijde po vás, měl vhodné prostředí pro svůj trénink stejně jako vy.

Vybavení klubů Form Factory:

Vybavení	Brno	Liberec	Opava	Ostrava	Pardubice	Plzeň	Praha
Gym	Botanická, Campus, Lužánky, Průvan, Vlněna	Fügnerova	Breda	Hrabová, Karolina, Avion	Forum Pardubice	Kasárny	Anděl, Brumlovka, Butovice, Centrum Černý Most, Černý Most, Eden, Fénix, Harfa, Hostivař, Chodov, I. P. Pavlova
Kardio	Botanická, Campus, Lužánky, Průvan, Vlněna	Fügnerova	Breda	Hrabová, Karolina, Avion	Forum Pardubice	Kasárny	Anděl, Brumlovka, Butovice, Centrum Černý Most, Černý Most, Eden, Fénix, Harfa, Hostivař, Chodov, I. P. Pavlova
Box	-	-	-	-	-	-	Anděl, Butovice, Černý Most, Eden, Harfa
Lekce	Botanická, Campus, Lužánky, Průvan, Vlněna	Fügnerova, Rochlice	Breda	Hrabová, Karolina, Avion	Forum Pardubice	Kasárny	Anděl, Brumlovka, Butovice, Centrum Černý Most, Černý Most, Eden, Fénix, Harfa, Hostivař, Chodov, I. P. Pavlova
Studio	Botanická, Campus, Lužánky, Průvan, Vlněna	Fügnerova, Rochlice	Breda	Hrabová, Karolina, Avion	Forum Pardubice	Kasárny	Anděl, Brumlovka, Butovice, Centrum Černý Most, Černý Most, Eden, Fénix, Harfa, Hostivař, Chodov, I. P. Pavlova
Sauna	Botanická, Campus, Lužánky, Vlněna	Fügnerova	Breda	Hrabová, Karolina	Forum Pardubice	Kasárny	Anděl, Butovice, Černý Most, Eden, Fénix, Harfa, Hostivař, Chodov
Pára	Botanická, Fénix	-	-	-	-	-	Fénix, Harfa
Vířivka	Botanická, Fénix	-	-	-	-	-	Fénix, Harfa
Bazén	Botanická, Fénix	-	-	-	-	-	Fénix
Solárium	Průvan, Avion	Fügnerova	-	Karolina, Avion	-	-	Anděl, Fénix, Harfa, Hostivař
Masáže	-	Fügnerova	-	-	-	-	Butovice
Inbody	Botanická, Campus, Lužánky, Průvan, Vlněna	Rochlice	Breda	Hrabová, Karolina, Avion	Forum Pardubice	Kasárny	Anděl, Brumlovka, Butovice, Fénix, Harfa, Hostivař

tags: #form #factory #pronajem #skrinky